Corso di Training Autogeno |
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Il Training Autogeno è una tecnica
occidentale di recente formulazione. Si tratta di un
vero e proprio auto rilassamento e auto induzione per ottenere
determinati risultati che hanno la loro maggiore correlazione con il
controllo e il superamento di stati di ansia, stress, paure
incontrollate, ma anche come aiuto nel superamento di prove, esami e
imprese che si devono affrontare.
La cosa che è bene
sottolineare è che il Training Autogeno non ha nulla a che vedere
con
Il Corso di training Autogeno da noi
proposto ha una durata di dieci ore suddivise in tre incontri di circa
tre ore e mezzo ciascuno, in modo che la
persona possa imparare questa tecnica e utilizzarla nella propria vita a
suo piacimento. Il Corso non verterà solo sull’acquisizione della
tecnica di training, ma anche darà quegli strumenti indispensabili per
raggiungere uno stato di reale rilassamento.
Tutte le tecniche che
vengono insegnate sono semplici e adatte ad essere pratica da
soli, senza l’ausilio di altre persone, e comodamente nella propria
casa. Quello che infatti si vuole insegnare è
un vero e proprio “pacchetto” di utili ed efficaci tecniche per imparare
a auto gestirsi nei momenti di maggiore stress.
Durante i tre incontri verrà insegnato sia il Training Autogeno, che parte dalla mente per arrivare al rilassamento muscolare, che il Mental Training, che parte dal rilassamento muscolare per arrivare a quello mentale.
Due tecniche perfettamente complementari, che
accoppiate danno splendidi e veloci risultati. C’è poi la parte dedicata
allo scioglimento delle maggiori face muscolari
con una sequenza di semplici esercizi eseguibili da chiunque e
totalmente sicuri. Per concludere verranno
insegnate alcune tecniche di auto trattamento appositamente scelte tra
le moltissime disponibili, proprio per la loro facilità nell’essere
apprese e contemporaneamente per la loro estrema efficacia. Il tutto
spiegato e praticato con la massima attenzione ai
partecipanti, in modo che durante il corso possa essere affrontato
qualsiasi dubbio o
incertezza. Proprio per garantire ai partecipanti cura e attenzione da
parte degli insegnanti, il corso è a numero chiuso, con un massimo di
sei partecipanti per sessione. Abbiamo infatti
preferito ripetere più volte durante l’anno il seminario, che proporre
qualcosa di massificato e in cui non poter seguire attentamente ogni
singolo allievo
Proprio per questo tipo
di impostazione i seminari di Training
Autogeno sono ripetuti più volte e le iscrizioni sono praticamente
sempre aperte, in modo che, appena viene raggiunto il numero di allievi,
il corso può partire.
Il Training che qui
viene proposto non è quello classico, che nella pratica è
risultato avere forti limiti, ma una revisione fatto ad opera del
Dottor. D. Iero. Qui
l’uso sapiente della parola, il tono di voce, il ritmo della parlata,
l’intenzionalità immaginativa del conduttore, porta l’individuo sempre
più in profondità per un vero e proprio viaggio interno e verso una
condizione di mente calma e attenta.
Questa condizione di mente calma e attenta
è fondamentale perché consente il giusto equilibrio nella vita di tutti
i giorni tra l’essere “attivi fuori, e
estremamente calmi e radicati dentro”.
Per chi fosse interessato al seminario di
Training Autogeno, da tenersi a Lecce, presso l’Istituto di Yoga
Astroenergetico, si consiglia di
contattare al più presto il responsabile
delle iscrizioni per essere inserito nell’elenco del nuovo corso in
programma. Torna all’Home
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