Corso di Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica occidentale di recente formulazione. Si tratta di un vero e proprio auto rilassamento e auto induzione per ottenere determinati risultati che hanno la loro maggiore correlazione con il controllo e il superamento di stati di ansia, stress, paure incontrollate, ma anche come aiuto nel superamento di prove, esami e imprese che si devono affrontare.

La cosa che è bene sottolineare è che il training Autogeno non ha nulla a che vedere con la Meditazione, che invece è uno stato non ordinario della mente che viene ricercato da coloro che sono intenti alla Ricerca Interna. Il training Autogeno ha invece un carattere prettamente funzionale; con la sua pratica si impara a controllare il corpo, i riflessi muscolari, a calmare la mente e il respiro e, in tal modo, a gestire più facilmente le proprie emozioni.

Il Corso di training Autogeno da noi proposto ha una durata di dieci ore suddivise in tre incontri di circa tre ore e mezzo ciascuno, in modo che la persona possa imparare questa tecnica e utilizzarla nella propria vita a suo piacimento. Il Corso non verterà solo sull’acquisizione della tecnica di training, ma anche darà quegli strumenti indispensabili per raggiungere uno stato di reale rilassamento.

Tutte le tecniche che vengono insegnate sono semplici e adatte ad essere pratica da soli, senza l’ausilio di altre persone, e comodamente nella propria casa. Quello che infatti si vuole insegnare è un vero e proprio “pacchetto” di utili ed efficaci tecniche per imparare a auto gestirsi nei momenti di maggiore stress.

Durante i tre incontri verrà insegnato sia il Training Autogeno, che parte dalla mente per arrivare al rilassamento muscolare, che il Mental Training, che parte dal rilassamento muscolare per arrivare a quello mentale. Due tecniche perfettamente complementari, che accoppiate danno splendidi e veloci risultati. C’è poi la parte dedicata allo scioglimento delle maggiori face muscolari con una sequenza di semplici esercizi eseguibili da chiunque e totalmente sicuri. Per concludere verranno insegnate alcune tecniche di auto trattamento appositamente scelte tra le moltissime disponibili, proprio per la loro facilità nell’essere apprese e contemporaneamente per la loro estrema efficacia. Il tutto spiegato e praticato con la massima attenzione ai partecipanti, in modo che durante il corso possa essere affrontato qualsiasi dubbio o incertezza. Proprio per garantire ai partecipanti cura e attenzione da parte degli insegnanti, il corso è a numero chiuso, con un massimo di sei partecipanti per sessione. Abbiamo infatti preferito ripetere più volte durante l’anno il seminario, che proporre qualcosa di massificato e in cui non poter seguire attentamente ogni singolo allievo

Proprio per questo tipo di impostazione i seminari di Training Autogeno sono ripetuti più volte e le iscrizioni sono praticamente sempre aperte, in modo che, appena viene raggiunto il numero di allievi, il corso può partire.

Il Training che qui viene proposto non è quello classico, che nella pratica è risultato avere forti limiti, ma una revisione fatto ad opera del Dottor. D. Iero. Qui l’uso sapiente della parola, il tono di voce, il ritmo della parlata, l’intenzionalità immaginativa del conduttore, porta l’individuo sempre più in profondità per un vero e proprio viaggio interno e verso una condizione di mente calma e attenta.

Questa condizione di mente calma e attenta è fondamentale perché consente il giusto equilibrio nella vita di tutti i giorni tra l’essere “attivi fuori, e estremamente calmi e radicati dentro”.

Per chi fosse interessato al seminario di Training Autogeno, da tenersi a Lecce, presso l’Istituto di Yoga Astroenergetico, si consiglia di contattare al più presto il responsabile delle iscrizioni per essere inserito nell’elenco del nuovo corso in programma.

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